É assim que a dieta do tipo sanguíneo funciona

É assim que a dieta do tipo sanguíneo funciona

A dieta do tipo sanguíneo é um conceito de peso em que você planeja sua dieta de acordo com o tipo sanguíneo que possui. Entre os que acham que a dieta tem muito a fazer, está o médico e nutricionista norueguês Knut T. Flytlie.

A dieta do tipo sanguíneo é uma ideologia dietética originalmente derivada do tratamento alternativo do câncer e dos remédios naturais dos EUA. A dieta é baseada na teoria de que nosso tipo sanguíneo faz com que o corpo reaja negativamente a alguns alimentos e positivamente a outros . 

Temos quatro tipos sanguíneos: 0, A, B e AB

De acordo com a dieta do tipo sanguíneo, alguns alimentos são adaptados ao tipo sanguíneo individual, enquanto outros criam desequilíbrio – o que, por sua vez, é crucial para o peso e a saúde. Na Noruega, os tipos sanguíneos 0 e A são os mais comuns e são encontrados em cerca de 88% da população.

A dieta chama pessoas com sangue do tipo 0 para caçadores. Vem do fato de terem herdado o sistema digestivo de seus ancestrais que se alimentavam da caça. Originalmente, o caçador tinha um metabolismo que estava em uma cetose leve, ou seja, ingerindo alimentos com muita proteína, gordura e baixos carboidratos.

O tipo sanguíneo mais comum na Noruega é o tipo A. Este tipo sanguíneo é um legado de nossos ancestrais camponeses. Se você tem esse tipo de sangue, deve comer muito vegetariano e reduzir os alimentos e gorduras refinados e processados.

Aqui estão alguns exemplos de dietas recomendadas para os dois tipos sanguíneos mais comuns:

Tipo sanguíneo 0:

Pequeno-almoço:

Água, pão de espelta, pão de centeio ou pão crocante com queijo feta, queijo de cabra e queijo de soja. Ovos cozidos, mingau de cevada e trigo sarraceno.

almoço:

Pão de centeio e espelta com propagação de peixe e carne. Salada com azeite de oliva (excluindo couve-flor, milho, abacate e couve chinesa). Frutas (exceto maçã, morango e laranja).

lanche:

Café, chá, pão estaladiço, bolos de arroz, itens da lista de café da manhã e chocolate preto.

jantar:

Cordeiro, peixe e carne, mas não frango e marisco. Legumes (exceto milho, rabanete, abacate e tomate). Cerveja, vinho e água, mas não água mineral.

Tipo sanguíneo A:

Pequeno-almoço:

Água com limão , aveia, arroz tufado, soja, aveia e leite de arroz. Aveia, centeio, espelta e pão estaladiço com queijo de cabra. Frutas, iogurte, café, chá verde e chás de ervas.

almoço:

Pão de centeio com sardinha, cavala de tomate, truta, salmão e frango. 

Salada: Espinafre, alface, cebola, aipo, pepino, rabanete, cenoura ralada. Alho-poró, brócolis, nozes, cebolinhas, ervilhas, couve-flor e abóbora. Frutas (exceto banana e laranja).

lanche:

Café, chá, bolos de arroz, pão estaladiço e outros itens da lista de café da manhã. Chocolate amargo é permitido.

jantar:

Pratos com peixe (exceto linguado), frango, peru, arroz, legumes (exceto batatas, tomate, couve e couve chinesa) e algumas massas. Vinho tinto e água (evite cerveja). 

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