Como perder peso em 2 semanas?

Existem muitas dietas que nos fazem perder peso em apenas duas semanas! Cosmo selecionou 3 para você: a dieta de Scarsdale, a dieta de Thonon e a dieta de Mayo.

Como perder peso em duas semanas: a dieta de Scarsdale

A dieta Scarsdale foi projetada pelo cardiologista americano Herman Tarnower na década de 1950. É uma dieta baixa em carboidratos que o restringe a 1.000 calorias por dia.

Obviamente, se você optar por esta dieta de baixa caloria , você pode dizer adeus ao açúcar, bem como a alimentos ricos em amido e outros produtos lácteos de gordura.

Nós preferimos vegetais de baixa caloria, carnes magras e peixes. Para não mencionar a toranja e frutas da época .

Você vai entender, é melhor se armar com uma boa dose de vontade para se segurar.

A recompensa (tentadora)? Derreter você gosta de neve ao sol: 8 libras em menos de 14 dias.

Como perder peso em duas semanas: a dieta Thonon

Perca até 10 libras em 14 dias! Esta é a promessa sedutora da dieta de Thonon , inventada por um médico do Hospital Universitário de Thonon-les-Bains.

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De baixa caloria e alta proteína , esta dieta se concentra em carne, ovos e laticínios, excluindo gorduras e carboidratos. Esquecer também açúcar, sal e álcool.

A primeira fase de 14 dias é seguida por uma fase de estabilização, que dura tantas semanas quanto os quilos perdidos.

O objetivo? Perpetuar a perda de peso, tomando bons hábitos alimentares .

Como perder peso em duas semanas: a dieta da Mayo

O que há no menu de dieta da Mayo ? Ovos, ovos e mais ovos em todas as refeições! Esqueça os alimentos ricos em amido, gordura, produtos lácteos e açúcar. Frutas são proibidas, com exceção da grapefruit.

Não muito feliz como um prospecto! Mas o resultado vale a pena (a priori) o problema porque, novamente, a perda de peso é espetacular : até 7 libras em 2 semanas.

Ultra-restritiva, esta dieta obriga você a uma ingestão de calorias de 800 kcal por dia (em vez dos 2.200 geralmente recomendados).

Exceto que emagrecer em menos tempo do que é preciso dizer, sempre tem efeitos colaterais que faríamos bem …

Como perder peso em duas semanas, sim, mas …

Quando se trata de descarregar quilos extras , a paciência não é nosso forte! Nós queremos tudo, agora mesmo! Sim, mas agora as dietas têm seus limites …

Quando você emagrece mais rápido que a sua sombra, você quase imediatamente encontra os quilos perdidos. E há sempre mais alguns que se convidam em nossas nádegas (ou em outro lugar).

Este é o famoso efeito yo-yo, o pior pesadelo dos rugidosos! Além disso, essas dietas restritivas e hiper-restritivas podem expô-lo a deficiências significativas.

É bem sabido que nossa organização é um pouco rancorosa. Ele sempre acaba nos fazendo pagar pelas “injustiças” a que está sujeito.

Nós nunca podemos dizer o suficiente, perder seus quilos extras deve ser feito ao longo do tempo. É uma higiene de toda a vida que deve ser revista, adotando hábitos novos e mais saudáveis.

E para isso, você tem que ser paciente e não deixar ir! Em resumo, perder peso em duas semanas , sim, mas não mais do que dois quilos!

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