Impotencia sexual causas

Um deles é um estudo recente realizado na Universidade de Atenas e apresentado no congresso deste ano da Sociedade Europeia de Cardiologia, em Munique. Ela conclui que o azeite aumenta o desempenho sexual em homens mais velhos. O resultado é baseado em um estudo de 660 homens com uma idade média de 67 anos.

Luxúria e potência na velhice graças ao azeite

Os participantes que consumiram pelo menos nove colheres de sopa de azeite  por semana e se alimentaram dos princípios da dieta mediterrânea com muitos vegetais, frutas, nozes, peixe, legumes e carne baixa tiveram menos problemas de potência e um nível mais alto de testosterona do que os outros sujeitos.

“Qualquer um que adere à dieta mediterrânea e usa muito azeite reduz o risco de impotência na velhice em cerca de 40%”, diz a líder do estudo, Christina Chrysohoou. A explicação para isso é o efeito promotor da dieta mediterrânea. Estes evitam doenças vasculares e também mantêm os vasos sanguíneos no pênis em forma, permitindo uma ereção. Isso melhora a potência – sem o Viagra.

Evitar problemas de ereção 

Para obter a potência o maior tempo possível, os homens podem fazer muito eles mesmos. A importância da dieta e estilo de vida é ilustrada por um estudo realizado por pesquisadores britânicos da Universidade de East Anglia em 50.000 indivíduos.

Foi demonstrado que os homens reduzem o risco de disfunção erétil exercitando-se regularmente e consumindo alimentos ricos em antocianinas, flavononas e flavonas. Estas substâncias vegetais estão contidas em:

  • mirtilos
  • cerejas
  • amoras
  • rabanete
  • groselhas negras
  • frutas cítricas

Os participantes do estudo que consumiram regularmente esses alimentos reduziram seu risco de disfunção de potência em 14%. Aqueles que também praticavam esportes reduziram o risco em 21%. Os resultados do estudo foram publicados no Merican Journal of Clinical Nutrition (2016).

Fortalecer a potência: dicas para uma melhor ereção

A fim de fortalecer e sustentar a força masculina, os homens devem adicionalmente seguir as seguintes medidas:

  • Não fume : para uma boa ereção, uma boa circulação do pênis é importante. Portanto, você deve se abster melhor da nicotina.
  • Álcool apenas  com moderação : o álcool influencia o desempenho sexual. Por esse motivo, você deve consumir álcool moderadamente.
  • Treino de força regular : Exercícios e, principalmente, treinamento de força ajudam a obter uma melhor ereção. O corpo produz mais testosterona, o que obviamente tem um efeito positivo na ereção
  • Redução do estresse : estresse, preocupação e estresse são verdadeiros assassinos de prazer e podem levar à impotência. Portanto, certifique-se de ter bastante relaxamento em sua vida.
  • Evite o excesso de peso : Como o excesso de peso tem efeitos a longo prazo sobre os vasos sanguíneos e pode perturbar o equilíbrio hormonal, os homens devem prestar atenção à sua figura.

Pimentas, ostras e figos : afrodisíacos naturais

Infelizmente, muitos realçadores sexuais naturais prometem mais do que seguram, trabalham apenas para doenças leves ou até têm efeitos colaterais. Entre as recomendações inofensivas incluem-se alimentos comopimentões, ostras e figos , que dizem ter um efeito de aumento da luxúria. Muitos desses afrodisíacos contêm importantes vitaminas, minerais e oligoelementos. Alguns deles, incluindo pimentões, até mesmo apoiam a circulação.

Embora faltem estudos científicos, uma coisa é certa, ao menos certa: aqueles que incorporam esses alimentos com moderação de tempos em tempos em sua dieta apoiarão sua saúde. Como os estoques de nutrientes estão bem cheios, você se sente mais apto, mais eficiente e mais equilibrado. E também beneficia a libido e a capacidade erétil.

Poder de ervas com tradição:

Na China, o ginseng tem sido usado como afrodisíaco há 2000 anos. Há uma série de estudos clínicos sobre os efeitos potenciadores do ginseng. Um grupo coreano de cientistas descobriu que a raiz aumentava a produção de óxido nítrico (NO) no sangue, causando vasodilatação. O sangue pode, assim, fluir melhor para o tecido erétil no pênis.

Em uma meta-análise de 2008 mostrou efeitos positivos sobre a função sexual, semelhante foi observado nos seis estudos coreanos. No entanto, não é suficiente tomar ginseng apenas ocasionalmente e antes da relação sexual. Em vez disso, deve levar semanas e meses para fazer pequenas melhorias. Na disfunção erétil grave, no entanto, o ginseng não é uma alternativa aos medicamentos prescritos.

Primeiro vá ao médico! Os remédios sexuais naturais nunca substituem um diagnóstico médico. Os problemas de potência são frequentemente sintomas de outra doença, talvez mais grave. Homens com disfunção erétil devem, portanto, ser examinados pelo urologista para que eles possam chegar à raiz dos sintomas. 

Yohimbina : Viagra natural

Da casca da árvore yohimbe africana pode ser obtido um extracto, que já foi comercializado no antigo Egipto como afrodisíaco. Em um estudo controlado por placebo no TU Munich, mais de 70% de um total de 83 indivíduos com disfunção erétil relataram melhora após tomar ioimbina.

Tal como acontece com o ginseng, o efeito do suco da planta é baseado em uma expansão dos vasos sanguíneos e, portanto, melhora a circulação da pelve e do tecido erétil. Um efeito de melhora do humor também é atribuído à ioimbina. No entanto, o poder herbal tem inúmeros efeitos colaterais, como palpitações, pressão alta e insônia.Portanto, produtos com maior teor de ioimbina são prescrição.

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Ginkgo  estimula a circulação sanguínea

O extrato de ervas, que é extraído das folhas da árvore Ginkgo , relaxa as artérias e, portanto, também melhora a circulação sanguínea no pênis. Em um estudo piloto alemão, 50% dos homens tinham ereções normais em seis meses, tomando apenas 60 miligramas de extrato de Gingko diariamente.

No entanto, o efeito de promoção da ereção não pôde ser confirmado em um estudo posterior sob controle com placebo. Até 240 miligramas de ginkgo por dia são considerados inofensivos. No entanto, urologistas recomendam começar com doses de 60 a 80 miligramas inicialmente e aumentá-las conforme necessário.

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